Im Kundalini Yoga geht es vor allem darum, den Zugang zu seinem Körper und seiner Seele zu finden.
Über verschiedene Körperhaltungen, den Asanas sowie dynamischen Übungen lernen Sie, sich selbst wahrzunehmen, zu spüren, in sich hineinzuhorchen.
Die Übungen sind mal sanft, mal herausfordernd und verschiedene Atemtechniken unterstützen dabei. In der Tiefenentspannung haben Körper und Seele Zeit und Raum, sich zu regenerieren. Die Stunde endet mit einer Meditation, in der nochmals der Geist zur Ruhe kommen kann.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Sportkleidung, Handtuch und ausreichend Trinken mitbringen.

Kursnr.: BN74201

Beginn: Di., 16.01.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Kita- u. Familienzentrum Schlangenzahl

Gebühr: 94,50 €